Коллаген

Коллаген — слово, которое слышал каждый, кто интересуется красотой и здоровьем. Его добавляют в кремы, напитки, капсулы, порошки и даже батончики. Но работает ли он на самом деле? Или это просто модный миф?

Разбираем человеческим языком: что такое коллаген, зачем он нужен нашему организму, действительно ли он «омолаживает», и какую форму выбрать, чтобы эффект был заметным.


Что такое коллаген и почему он так важен
Коллаген — это белок, который составляет до 80% всей соединительной ткани. Проще говоря, он отвечает за:

• упругость и гладкость кожи;
• прочность суставов и связок;
• здоровье костей;
• состояние волос и ногтей;
• эластичность сосудов.

До 25 лет организм вырабатывает достаточно коллагена. А вот после 25–30 его производство начинает снижаться, в среднем — на 1% каждый год.
Отсюда:

• морщины;
• вялость кожи;
• ломкость волос и ногтей;
• боль в суставах;
• снижение подвижности.

Именно поэтому коллагеновые добавки стали такими популярными.

Коллаген — это не «выпил — и сразу красиво».

Но при регулярном приёме:

• первые изменения — через 3–4 недели
• выраженный эффект — через 2–3 месяца
• стойкий результат — при курсовом приёме 3–6 месяцев

Как выбрать качественный коллаген!

Обращайте внимание на:

✔ форму — гидролизованный (самая высокая биодоступность)
✔ минимальный состав — без сахара, красителей, ароматизаторов
✔ наличие витамина C — помогает усвоению
✔ производителя — надёжные бренды используют чистое сырьё